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长白山特产美味——猴头菇- V. O8 z. A) V7 `2 x
猴头菇,是我国珍稀食用菌,是我国宴席上的名菜。猴头菌个头胖大,肉质肥厚,菌肉鲜嫩,气味芳香,味道鲜美,香醇可口。猴头菇与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜”, 与燕窝、鱼翅一道并列为“中国三珍”。猴头菇的形状很特殊,它的子实体圆而厚,菌盖生有须刺,须刺向上,新鲜时白色,干后由浅黄至浅褐色,基部狭窄或略有短柄,上部膨大,远远望去似金丝猴头,故称“猴头蘑”。自古以来猴头菌还是珍贵药材,具有滋补健身的功效。7 r, u+ d$ c1 E
猴头菇性平,味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱,国内已广泛应用于医治消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡、食道癌、胃癌等消化系统疾病。猴头菇含丰富蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙、硫胺素、核黄素、氨基酸的组成也较全面,同时含有7种人体必需氨基酸。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是高血压、心血管疾病患者理想食品。能提高人体免疫功能,可延缓衰老对消化道肿瘤患者大有裨益,是宜药宜膳的理想食品。
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* v& h" W: E6 B- P& ?) ? 随着现代科学技术的发展和临床试验反复证明,猴头菇药用价值不断地在挖掘出新的内涵,主要表现在以下几个方面:
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1、抗溃疡和抗炎作用。
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2、抗肿瘤作用。
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; ?. Q! x {8 z 3、保肝护肝作用。' V/ p. f9 ?; G0 T' I
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4、抗衰老作用。
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- i* J! b3 T9 b( @7 D& ~8 M) y( @ 5、提高机体耐缺氧能力,增加心脏血液输出量,加速机体血液循环。
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- p: `2 p; P7 k. ^ 6、降低血糖和血脂的作用。
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食养家教你猴头菇怎么吃9 m8 w2 o v. ^9 @/ @- A! n0 ^
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用温水浸泡2小时,洗净,可素炒、荤炒、清炖、红烧、煲汤等。 1 L7 S6 h2 s* a4 P/ H% f1 H
养阴益气,益胃健脾——猴头菇炖鸡汤 0 x9 {+ H' r7 p
材料:猴头菇20克,鸡脯肉1000克,干贝70克,火腿1条,冬笋100克,腐竹50克,葱、姜、料酒、精盐适量 : v2 B4 w! s8 @* S- P$ ^
做法: / B; _ T: J0 q; h
1、将水发猴头菇挤干水,切成片;鸡脯肉切成块;干贝去筋,洗净;火腿切成片;冬笋用刀拍松,切成块;腐竹洗净,切成段; 2、将腐竹、冬笋、干贝分别下人开水锅中氽透捞出,放人砂锅内烧热;
% l8 X+ L# n: L9 m3、加熟猪油,烧至六成热时,下人猴头菇片、鸡脯肉块、火腿片;
* t* m* {( N3 p3 ^( ~" [% L% L x) M4、锅上旺火,加入葱、姜、料酒、精盐、清汤,炖至鸡脯肉软烂,出锅即可。
6 R$ m, U9 q# C3 }该汤清甜味美。专门治疗胃病,具养阴益气,益胃健脾的功效。有胃痛的朋友不妨试下这道汤。 3 V* K& G- @" E& f3 G2 r
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保肝护肝、提高抵抗力——猴头菇烩豆腐 3 y2 m/ o% f8 \# |: o
材料:百页豆腐1块、红萝卜、猴头菇3朵、姜、水、蛋、咖喱粉、油、盐、糖、玉米粉、地瓜粉、素沙茶、素蚝油
, l: J: N/ G& {: k做法: 8 H% H. b: |0 A# f O5 @+ C
1、百页豆腐切块;姜切末备用。
2 k0 c5 v# u% j! H- N/ c3 Z* g5 c2、猴头菇洗净,用冷水泡软,以手撕成3-4厘米的块状后,挤开水分,加入蛋、咖喱粉、油、盐、糖抓拌均匀。 5 {0 N: s( ?; p. N y- g
3、再放入玉米粉拌匀,然后沾裹上层地瓜粉,最后放入180℃的热油锅中,以大火炸至表面呈金黄色时,捞出沥干,油脂备用。 4、另热一锅,加入2小匙油,姜末爆香,放入百页豆腐、红萝卜、水与腌制过的猴头菇,以小火烧至入味即可。 ' w% x! O3 y+ N
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降血糖、调血脂,轻身爽朗的猴头菇聚味汤
% D5 {' L/ H1 @4 W材料:猴头菇6粒、西红柿1粒、胡萝卜1根、昆布1片或海带结6个、枸杞、香叶、日式酱油各少许 ' M$ s% O, v0 q# {
做法:
% J2 A$ @' z8 e% t1、分别用温水泡发枸杞和昆布(海带),用淡盐水泡发猴头菇并用手捏挤几次,泡发好后用剪刀剪去根。 ' T+ D+ O# q) u0 S" n( Q2 x4 U
2、西红柿去皮后切成片、胡萝卜切成片或用模具刻成花瓣状。
3 {- Z2 M$ `, `2 W0 ]; {3、将西红柿、昆布和日式酱油一同倒入汤锅内,加入适量清水后放入香叶,大火煮沸后放入猴头菇并转小火煲半小时以上。 4、最后放入胡萝卜一起煮10分钟,起锅便成美味有益的食疗汤。 # S9 C' x) R2 W& k% w3 E
( p: S7 O' G3 @/ d# s' q5 q$ _* G食养家贴心提示: 4 I8 T8 s( } B# F3 P* v
1、干猴头菇本身有一点酸酸的味道,所以在泡发的过程中用手挤一下然后吸收水分后再多挤几次。
4 ?+ n3 m6 N7 i V5 E2、这道汤的特色是鲜、香、甜,鲜靠的是猴头菇和昆布的味道;甜则是因为西红柿的酸甜与胡萝卜、枸杞的清甜。 1 v1 z0 ]" X2 Y4 j ~
3、千万不要在额外加盐或味精。
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