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长白山特产美味——猴头菇. j g; |- u. u$ ?+ `; ~# Z( j
猴头菇,是我国珍稀食用菌,是我国宴席上的名菜。猴头菌个头胖大,肉质肥厚,菌肉鲜嫩,气味芳香,味道鲜美,香醇可口。猴头菇与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜”, 与燕窝、鱼翅一道并列为“中国三珍”。猴头菇的形状很特殊,它的子实体圆而厚,菌盖生有须刺,须刺向上,新鲜时白色,干后由浅黄至浅褐色,基部狭窄或略有短柄,上部膨大,远远望去似金丝猴头,故称“猴头蘑”。自古以来猴头菌还是珍贵药材,具有滋补健身的功效。
5 p$ I2 [2 q+ h+ S 猴头菇性平,味甘能利五脏、助消化、滋补、抗癌、治疗神经衰弱,国内已广泛应用于医治消化不良,胃溃疡,十二指肠溃疡、食道癌、胃癌等消化系统疾病。猴头菇含丰富蛋白质,脂肪,碳水化合物,粗纤维,钙、硫胺素、核黄素、氨基酸的组成也较全面,同时含有7种人体必需氨基酸。猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是高血压、心血管疾病患者理想食品。能提高人体免疫功能,可延缓衰老对消化道肿瘤患者大有裨益,是宜药宜膳的理想食品。7 c* G2 q; H4 k) {9 R _
3 x9 f& S7 U3 W1 D' b8 F; y, n 随着现代科学技术的发展和临床试验反复证明,猴头菇药用价值不断地在挖掘出新的内涵,主要表现在以下几个方面:) x% e$ Z/ E/ ]4 I, e
n. V6 d# `9 D3 j3 F 1、抗溃疡和抗炎作用。9 \9 h% _$ }2 J9 ]/ R/ X
! v, Z& X- M( J, P 2、抗肿瘤作用。
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3 C8 y5 J2 a/ P- k' ]9 _$ S( y 3、保肝护肝作用。
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9 ~9 Y' _% F6 ]9 m: j7 ~6 \ 4、抗衰老作用。
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% X3 f3 S3 {* G8 y# e9 a. B) [: O2 G 5、提高机体耐缺氧能力,增加心脏血液输出量,加速机体血液循环。* }) K$ r x$ g, u
* }9 ^0 N7 m! a$ M+ M+ ^ 6、降低血糖和血脂的作用。+ k [( n, m9 M0 e. a6 ]+ ^% A
/ Z+ d" U0 ?( D- n% f食养家教你猴头菇怎么吃
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* }3 v; L; ?$ d0 g用温水浸泡2小时,洗净,可素炒、荤炒、清炖、红烧、煲汤等。
' ^3 C1 M! ]9 Z6 R0 P 养阴益气,益胃健脾——猴头菇炖鸡汤 * l) H. n; \, t/ v# @: F
材料:猴头菇20克,鸡脯肉1000克,干贝70克,火腿1条,冬笋100克,腐竹50克,葱、姜、料酒、精盐适量
+ [: a+ F* R5 c: I+ c. \- q- K+ u做法: . e M& _0 Z! g" I5 q
1、将水发猴头菇挤干水,切成片;鸡脯肉切成块;干贝去筋,洗净;火腿切成片;冬笋用刀拍松,切成块;腐竹洗净,切成段; 2、将腐竹、冬笋、干贝分别下人开水锅中氽透捞出,放人砂锅内烧热; 2 n' `. h6 Z- u, Y& U6 ~. T, j
3、加熟猪油,烧至六成热时,下人猴头菇片、鸡脯肉块、火腿片; 6 w; a$ C" y+ }; L# r
4、锅上旺火,加入葱、姜、料酒、精盐、清汤,炖至鸡脯肉软烂,出锅即可。
1 O6 @2 x6 l- ~% [ j该汤清甜味美。专门治疗胃病,具养阴益气,益胃健脾的功效。有胃痛的朋友不妨试下这道汤。 ) G8 w* f+ G0 \: J
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保肝护肝、提高抵抗力——猴头菇烩豆腐
* _8 W. h t( J1 s材料:百页豆腐1块、红萝卜、猴头菇3朵、姜、水、蛋、咖喱粉、油、盐、糖、玉米粉、地瓜粉、素沙茶、素蚝油
! D+ ~& ~& w0 N% K4 H! Q做法:
6 ]9 i! k! o3 |8 V6 Y# o1、百页豆腐切块;姜切末备用。
# g4 F+ S5 g/ P) U e) Q0 Z* g6 K2、猴头菇洗净,用冷水泡软,以手撕成3-4厘米的块状后,挤开水分,加入蛋、咖喱粉、油、盐、糖抓拌均匀。
/ s/ c3 n+ v/ q' n3、再放入玉米粉拌匀,然后沾裹上层地瓜粉,最后放入180℃的热油锅中,以大火炸至表面呈金黄色时,捞出沥干,油脂备用。 4、另热一锅,加入2小匙油,姜末爆香,放入百页豆腐、红萝卜、水与腌制过的猴头菇,以小火烧至入味即可。 # q4 m9 O- b+ d
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降血糖、调血脂,轻身爽朗的猴头菇聚味汤 6 b. I7 `$ i/ k6 H5 D
材料:猴头菇6粒、西红柿1粒、胡萝卜1根、昆布1片或海带结6个、枸杞、香叶、日式酱油各少许
2 ]& W+ p$ T' ?做法:
+ {; S% \2 i% I' d$ \1、分别用温水泡发枸杞和昆布(海带),用淡盐水泡发猴头菇并用手捏挤几次,泡发好后用剪刀剪去根。 7 V$ A) i4 x M
2、西红柿去皮后切成片、胡萝卜切成片或用模具刻成花瓣状。 # K% W; d9 E& c( y \0 c. i6 D: T
3、将西红柿、昆布和日式酱油一同倒入汤锅内,加入适量清水后放入香叶,大火煮沸后放入猴头菇并转小火煲半小时以上。 4、最后放入胡萝卜一起煮10分钟,起锅便成美味有益的食疗汤。
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) l1 t( G: j# g$ D, e$ A食养家贴心提示: # V) m/ }) c% n8 E% T4 U0 L/ H6 `2 I6 p7 V
1、干猴头菇本身有一点酸酸的味道,所以在泡发的过程中用手挤一下然后吸收水分后再多挤几次。 8 t" {# G, Z( k. w1 _- q4 ]
2、这道汤的特色是鲜、香、甜,鲜靠的是猴头菇和昆布的味道;甜则是因为西红柿的酸甜与胡萝卜、枸杞的清甜。 9 T0 e2 S# t" h% m
3、千万不要在额外加盐或味精。
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