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发表于 2011-10-9 14:18
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本帖最后由 行云流水 于 2011-10-15 22:21 编辑
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天麻保健药膳:" `$ S% T, ~) `9 B- @1 _2 U' a6 O
! b: Z4 c+ ]0 L! e& N天麻核桃鱼 天麻核桃鱼/ R, O- [5 p9 S* [( O8 t! X& i
, _: J: L$ e B1 G6 P1 k原料:去皮鲜天麻100克,核桃仁30克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1条(约1500克),酱油5克,料酒10克,精盐5克,味精2克,白糖5克,胡椒粉2克,香油10克,葱姜各10克,水豆粉10克。7 E! P# Y {6 D7 v, r( O6 d, T
做法:
2 ]6 e' Y ?, A m1.将鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,装入盒内;将川芎、茯苓切成片,用第二次淘米水浸泡,再将天麻放入泡过川芎、茯苓等的淘米水中浸泡4小时左右,捞起沥干水份切片(丝)待用。
; E) ?5 V9 D) h1 k) {, l4 d2.将天麻片(丝)、核桃仁放入鱼头和鱼腹内,鱼置盆内,然后放入葱、姜,加入适量清水后,上笼蒸30分钟左右。/ k5 V! L) C; M4 Y t' ]7 ?
3.将鱼蒸好后,拣去葱、姜,另用水豆粉、清汤、白糖、精盐、味精、胡椒粉、香油烧开勾芡,浇在鱼上即成。
+ B, @: ^; E8 G: [, e U功效:平肝熄风、定惊止痛、行气活血、补脑益智。$ L' V/ n" m6 X& T& n
应用:佐餐食用。适用于虚火头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏、智力低下等症的辅助食疗。 ( x3 u6 r1 S9 A5 y& B8 Z
天麻鱼头汤 天麻鱼头汤
& n. C& h6 w3 J. o1 j) Q' F, j+ ?: I. h% e1 H
原料:活鲤鱼一条,去皮鲜天麻100克,茯苓10克,川芍、姜末各6克,酱油、麻油各10毫升,黄酒15毫升,白糖20克,葱9克,精盐、味精、胡椒粉各3克,水淀粉、鲜汤各适量。
1 {8 {# o5 o8 v" g% e做法:8 T* \# ~) L, u% Z: p, G8 C$ Q5 d
1.将鲤鱼去鳞、鳃和内脏,洗净,装入盘内;将川芎、茯苓切成片,用二次淘米水浸泡数小时,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的淘米水中浸泡1-2小时,捞出天麻切成薄片待用。
|8 J2 m9 Y' _/ z0 s {% k( r$ P6 o7 ?2.将天麻片放入鱼头和鱼腹内,置盆中,然后放入葱、姜,加水适量,上笼蒸30分钟出锅待用。
; \7 O2 j1 s% R, S* f& e* V, I3.用水淀粉、鲜汤、白糖、精盐、味精、胡椒粉、酱油、麻油等调料,在锅内烧开勾芡,浇在鱼头上即成。
2 o/ f; o/ ^8 o1 x/ o功效:活血祛风,养血生发,健脾和中,补益肝肾。
5 n1 t9 G3 p' S- `- d( x# [应用:佐餐食用。适用于生发护发,此适用于肝肾阴虚、肝阳上亢所致头痛、目眩肢麻、高血压、神经衰弱等症的辅助食疗。 * \1 Q `0 r( R6 f
天麻冬菜扣肉 天麻冬菜扣肉
" X+ D0 J+ x1 T' M
$ h" e- m" r3 ~原料:去皮鲜天麻150-200克,五花猪肉500克,川冬菜200克,姜片15克,料酒10克,酱油10克,肉汤200毫升,胡椒粉2克,精盐5克,蜂蜜20克。- {# c8 ]! T$ l
做法:天麻洗净砸碎,五花猪肉入热水锅中煮片刻,捞出抹上蜂蜜入热油锅中炸成金黄色,捞出放凉切片,码于盘中。川冬菜洗净切碎,入砂锅,盐、葱、姜、味精、酱油、料酒及肉汤煸炒,浇在肉片上,撒上天麻、盐、胡椒粉,入蒸锅蒸30分钟即可膳食。+ [2 L6 a, p; ]" t3 [1 j- Z
功效:平肝熄风,定惊止痛,行气止血。适用于虚火头痛、眼黑、肢麻、神经衰弱,并能润肠胃,生津液,补肾气,解热毒,滋润皮肤,使毛发光泽。
: g% I5 O) } ^" I天麻鸭子
. Q/ P% |; Z9 l: F6 G6 K! y功效:滋阴潜阳,平肝息风。适用于阴虚阳亢,目眩头晕,耳鸣头痛,口苦咽干等症。 ) x3 c, W% x1 A. u; {4 G
配方制作:鲜天麻100克,生地30克,水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀,去毛及内脏,与洗净切片之天麻,生地共炖至鸭料熟,加食盐、味精等调味。
4 |) M2 ?# e3 I用法:食肉饮汤。 ( \6 l% |. S5 n) X& H
天麻山鸡火锅 天麻山鸡火锅
( S5 Q, G# Z3 C& W8 D
: Q* }3 ^9 U/ z7 E$ k" s原料:去皮鲜天麻片100克,鲜何首乌50克,鲜人参片25克,山鸡一只(重约2000克左右),鲜香菇500克,熟鹌鹑蛋16个,菠菜、土豆各250克,水发粉条150克,韭菜末、精盐、鸡精、色拉油、香油、生姜片、花椒粉、葱白段、料酒、高汤适量。
. t6 C7 U I1 S9 f; m制作:: n1 l( s# A. @
1.将山鸡烫去毛、爪、嘴,剖腹去净内脏,洗净,剁成块;天麻、何首乌洗净切成薄片。
7 X& o/ m7 q* ?9 N+ L# c2.锅置火上,锅内加入色拉油烧熟,加入生姜片、葱白段、花椒粉、山鸡块妙香后,加入高汤、天麻片、何首乌片、人参片烧沸,打去浮沫,烧至九成熟后,加精盐、料酒烧熟后待用.
: Z% T) B" v; l- q# s3 ?- X8 j( V: H3.土豆去皮,切片,用水漂洗后装盘待用;香菇去蒂洗净,撕成条装盘;菠菜去根和老黄叶,洗净理顺好,装盘;水发粉条洗净切段,装盘;熟鹤鹑蛋去皮,装盘待用。
8 f0 ~$ G; T- S4 D! a4.将韭菜末、香油、精盐、鸡精、色拉油拌匀,制成调料盘,每人一盘,再将锅内炖好的原料倒入火锅中,点燃火烧沸,烫食或蘸食。4 q$ ]: c0 r$ `8 I1 I' S- {
功效:何首乌性味苦、甘、涩、微温,具有补肝、益肾补血、祛风活络等功效;人参性味甘、微苦、微温,具有大补元气、固脱、生津、安神、益智等功效;山鸡性味甘温,具有滋养气血、强筋健骨等功效.何首乌、人参、山鸡与天麻合用,具有大补气血、益肝肾、乌须黑发等功效,可治疗气血两虚,适合舞蹈演员、运动员等活动强度大者食用。 # X0 f) N2 R8 O0 V
天麻猪排骨火锅 天麻猪排骨火锅
6 Q1 ~% r5 C+ |6 |% o! `( @* ]
4 A% @7 ^( G$ L原料:去皮鲜天麻200克,猪排骨750克,猪肉500克,薏苡仁、草果、莲子、猪板油各50克,菜花250克,小白菜、平菇、花生油各100克,冰糖20克,姜末35克,料酒30克,猪肉汤3000毫升。2 p. x$ A7 \2 M: J
制作:
8 w8 ]+ G& g7 ^1 j0 w: v1.天麻用温水浸泡30分钟,洗净,切成薄片;草果去子粒留果皮;薏苡仁洗净去杂质;莲子温水泡发去心;猪排骨洗净沥去水,用砍刀剁成6-8厘米长的小段,入开水锅氽一下,捞出沥去水;猪肉用片刀切成厚0.3厘米、长6-8厘米、宽4-6厘米的薄片;冬瓜去皮和瓜瓤,切成薄片;菜花切成小朵;平菇撕成条状;小白菜洗净。以上原料除药物和猪排骨外,均装盘待用。
- F$ t( v& {6 h3 r8 z, b; P1 H: n) A2 t- x2.炒锅置火上,放花生油烧热,下姜末炒几下,放入猪排骨炒至白色,加入猪板油、冰糖、精盐、料酒,炒匀,加入猪肉汤烧开锅,打尽浮沫,倒入大锅中,加入药物煮15分钟后,即可食用。亦可用香油、味精、精盐配制成调味盘,每人一盘,蘸食或饮汤。
& a! X5 j0 i" X& O5 ?功效:猪排骨性味甘、平,具有补阴益髓之功效。草果性味辛、温,入脾、胃经,具有燥湿去痰、祛寒止痛、消食化积等功效。薏苡仁性味甘、淡微寒,具有健脾利湿等功效。猪排骨、草果、薏苡仁、莲子与天麻合用,能健脾燥湿,行气止痛、消食平胃,适用于虚寒、饮食停滞、食欲不振、手足发冷、湿重便糖等症的辅助食疗。
1 ?2 s. V1 `! w天麻猪脑粥 天麻猪脑粥( k, B" Z: Z# N( B. j- w( T
" `, j1 C! V# Q" |材料:天麻10g,猪脑1个,粳米250g。
. @" I8 ~" x$ \: ?1 D烹制方法:将猪脑洗净,与天麻共同置入沙锅内,再放入粳米,加清水煮粥,以粥、脑熟为度。
4 c3 q2 f2 s( Y; v1 j! W食法、食量:每日晨起,服用温热粥1次。 * B, r0 n& \% a; x
功能:平肝息风,行气活血。
( q4 L" ^# t! N; j2 \* F适应范围:适用于高血压、动脉硬化、美尼尔病、头风所致的头痛等症。
0 M5 r& C( }. C3 N# o( K: G' o4 K6 W来源于《常见病食疗食补大全》。 |
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