求购健身器材：要强迫自己锻炼身体了

很有质感 · 发表于 2012-4-9 10:58

买个跑步机吧还是。

妖刀记 · 发表于 2012-4-9 11:51

爬树相当于攀岩了，人还是回归原始（猴子）好

社建电子 · 发表于 2012-4-9 18:28

买个跑步机吧还是。
7 }- L% y* _( @8 D很有质感发表于 2012-4-9 10:58 https://www.yleee.com.cn/images/common/back.gif

想买啊，可是需要几千块啊！

很有质感 · 发表于 2012-4-9 20:55

回复 43# 社建电子

身体贵跑步机贵啊？
骑倒骑驴上香格里拉，该省的省，该花的花啊！
健康投资汇报无限啊！

无锡风 · 发表于 2012-4-9 21:31

如果您有“恒心”，即使没有任何“器械”，您都可以锻炼身体——散步、打拳，都可以的。
如果没有“恒心”，仅一时心血来潮，即使您有个“健身房”，亦可能仅仅是“摆设”而已！
共勉之！

社建电子 · 发表于 2012-4-15 16:14

收到了，臂力器，50公斤级的，太菜了，掰不动。以前上学时，用过臂力器，那种比较小，很轻松。
看来啥时候能掰动时，身体就厉害了。
https://www.yleee.com.cn/attachments/forumid_71/120415155478e0b4ae066177b1.jpg
https://www.yleee.com.cn/attachments/forumid_71/1204151555c40735107450de86.jpg

lyc4081 · 发表于 2012-4-15 16:58

回复 46# 社建电子

体育要持之以恒的练习不能松懈否则不会有效果除了这个还要练习跑步或者单车等有氧混动而且是长期的不能三天热乎劲作息时间一定要调整好否则对身体影响也非常大记住没时间休息就会有时间生病午夜之前必须休息七点之前必须起养成习惯就好了
一定吃早点午餐晚餐时间也控制好养成规律即使是大便也最好养成早晨起来就去的习惯

保养好身体身体是一切之本！

lyc4081 · 发表于 2012-4-15 17:03

我小学毕业的时候在一个保安那里练体育从一楼跑到六楼限时连续五次基本不能停...
俯卧撑不是手掌着地而是手指最后是三个手指撑着做...
仰卧起坐限时一分钟60个以上...说出来不怕笑话一开始那个时候晚上睡觉真的尿床..
后来也就好了现在三年多依旧坚持多锻炼身体素质还比较好在学校里
心率50左右肺活量5000+ 400米50几秒学校5000m的运动员
记住一是练二是养偷懒不得

ben哥哥 · 发表于 2012-4-15 19:28

锻炼身体要循序渐进，不能猛来，怕肌肉受不了哦

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