求购健身器材：要强迫自己锻炼身体了

很有质感

买个跑步机吧还是。

妖刀记

爬树相当于攀岩了，人还是回归原始（猴子）好

社建电子

买个跑步机吧还是。
0 |8 S: I' m9 J! p很有质感 发表于 2012-4-9 10:58 https://www.yleee.com.cn/images/common/back.gif

& u7 o. d" Y$ }$ [

/ F% r% {5 |0 }* i3 Z    想买啊，可是需要几千块啊！

很有质感

回复 43# 社建电子
( v4 C# m1 U+ j" V; X
; ?/ Q  T$ N3 o1 m# I& [! X
. e: ]& N* q3 @, L, B    身体贵跑步机贵啊？
骑倒骑驴上香格里拉，该省的省，该花的花啊！
* v. S- N0 V/ m8 o4 A: N! {健康投资汇报无限啊！

无锡风

如果您有“恒心”，即使没有任何“器械”，您都可以锻炼身体——散步、打拳，都可以的。
  j+ `1 \: L- U( U3 L$ A$ o如果没有“恒心”，仅一时心血来潮，即使您有个“健身房”，亦可能仅仅是“摆设”而已！
- u3 P) _! h, ?5 W, z共勉之！

社建电子

收到了，臂力器，50公斤级的，太菜了，掰不动。以前上学时，用过臂力器，那种比较小，很轻松。
: D$ F3 h/ h0 k看来啥时候能掰动时，身体就厉害了。
/ }. \% q* u9 W) t: n5 yhttps://www.yleee.com.cn/attachments/forumid_71/120415155478e0b4ae066177b1.jpg
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lyc4081

回复 46# 社建电子


   体育 要持之以恒的练习 不能松懈 否则不会有效果 除了这个 还要练习跑步或者单车等有氧混动 而且是长期的 不能三天热乎劲   作息时间一定要调整好 否则对身体影响也非常大 记住 没时间休息就会有时间生病 午夜之前必须休息 七点之前必须起 养成习惯就好了
1 m+ n. T8 K" L+ g9 [9 q$ [   一定吃早点 午餐晚餐时间也控制好 养成规律 即使是大便 也最好养成早晨起来就去的习惯

保养好身体 身体是一切之本！

lyc4081

我小学毕业的时候在一个保安那里练体育 从一楼跑到六楼 限时 连续五次 基本不能停...
俯卧撑 不是手掌着地 而是手指 最后是三个手指撑着做...
/ n* g$ f( R' x2 q" m5 A仰卧起坐 限时 一分钟60个以上...说出来不怕笑话一开始那个时候晚上睡觉真的尿床..
% ?6 g, t! {* l- b后来也就好了 现在三年多依旧坚持多锻炼 身体素质还比较好在学校里
* R$ \% L5 X" M心率50左右 肺活量5000+ 400米50几秒 学校5000m的运动员
记住 一是练 二是养 偷懒不得

ben哥哥

锻炼身体要循序渐进，不能猛来，怕肌肉受不了哦