求腰疼病偏方

一乐新手

Joe_Black 发表于 2026-3-16 20:50
对不起，我看错。 『不』是腰凸。

曾经试过肩周炎，怎医也不好。试过针灸。无效。

大夫打了个比方，就像橡皮筋，老是一个状态拉着，慢慢就受伤了。也是说只能养着，或者有种方案做一种手术，我没敢做

一乐新手

8=3 发表于 2026-3-16 21:36
偏方我是没有。但是水有源树有根，我觉得你还是改善一下工作生活方式，不要伏案太久。或者间歇多活动活动

...

很多人都这么说，短时间内没办法改善，但是现在也没办法工作太久，所谓的工作太久也是七八个小时

kkdkj

试试游泳吧，先不要大运动，慢慢加大运动量。

一乐新手

kkdkj 发表于 2026-3-17 20:23
试试游泳吧，先不要大运动，慢慢加大运动量。

可以试试

kwaco

一乐新手 发表于 2026-3-16 10:30
一试过，太费钱了，而且只管一时。，从去年到今年也住院也扎针，花了不少钱，不能说一点用也不管，能管个 ...

是否能改變工作環境
使用可升降工作桌
偶而可以站著....

一乐新手

kwaco 发表于 2026-3-18 00:31
是否能改變工作環境
使用可升降工作桌
偶而可以站著....

电子这一行不好干了，太卷了。都不想干了。

哎，人到中年换工作是太难了。

sln.1550

我50多，得过肩周炎、颈椎腰椎病啥的，应该都是久坐导致的，反正这个东西得自己注意，没事起来就活动活动。
虽然上班8个小时，没有让你坐着不动啊

段智刚

8=3 发表于 2026-3-16 21:36
偏方我是没有。但是水有源树有根，我觉得你还是改善一下工作生活方式，不要伏案太久。或者间歇多活动活动

...

每天早快走15分钟，站姿画图办公，我已坚持两年没疼。

一乐新手

段智刚 发表于 2026-3-18 12:58
每天早快走15分钟，站姿画图办公，我已坚持两年没疼。

3AG1

一乐新手 发表于 2026-3-16 10:27
不是腰椎间盘突出。一开始我怀疑是，到医院照了CT核磁，大夫说不是腰椎间盘突出
...

你这个大概率是腰肌劳损，长时间伏案工作，缺乏运动锻炼造成的。


你应该经常到户外锻炼一下，尤其是腰部的肌肉，如果没时间，可以在床上做平板撑，刚开始至少坚持1分钟。
中药偏方大都是暂时缓解，要想彻底治好，需要确定你是哪种情况 ，是肾阴不足还是肾阳不足，用错了药会起反作用。